Zwangerschapsyoga is niet ‘zweverig’ maar zet je juist met beide benen op de grond. De lessen maken je fysiek, mentaal en emotioneel sterker en flexibeler. Ook zorgt yoga ervoor dat je (zelf)vertrouwen groeit zodat je zwangerschap en bevalling zo goed en ontspannen mogelijk kunnen verlopen. We behandelen verschillende ademtechnieken die je helpen tijdens de zwangerschap, bevalling en daarna. We doen oefeningen voor een juiste houding (dit kan rugklachten voorkomen/verhelpen), krachtopbouw, ontspanning en concentratie. Tevens oefeningen ter bewustwording van de bekkenbodem en leren omgaan met angst en pijn. Het fijne van een vaste groep is dat de opbouw van de lessen logisch is en dat je echt contact maakt met de andere moeders. De ervaring leert dat ook na de bevalling moeders contact houden!
DESCRIPTION:https://www.weespfoto.nl/agenda/item//99046 || Zwangerschapsyoga is niet ‘zweverig’ maar zet je juist met beide benen op de grond. De lessen maken je fysiek, mentaal en emotioneel sterker en flexibeler. Ook zorgt yoga ervoor dat je (zelf)vertrouwen groeit zodat je zwangerschap en bevalling zo goed en ontspannen mogelijk kunnen verlopen. We behandelen verschillende ademtechnieken die je helpen tijdens de zwangerschap, bevalling en daarna. We doen oefeningen voor een juiste houding (dit kan rugklachten voorkomen/verhelpen), krachtopbouw, ontspanning en concentratie. Tevens oefeningen ter bewustwording van de bekkenbodem en leren omgaan met angst en pijn. Het fijne van een vaste groep is dat de opbouw van de lessen logisch is en dat je echt contact maakt met de andere moeders. De ervaring leert dat ook na de bevalling moeders contact houden! LAST-MODIFIED:20260416T233821Z LOCATION:YogaLotus Vliegdenweg 6 1406MZ Bussum SEQUENCE:0 STATUS:CONFIRMED SUMMARY:Zwangerschapsyoga cursus 10x TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR