De mindfulnesstraining leert herkennen als je geest wegdwaalt naar verleden en toekomst, en hem steeds weer terug te brengen naar het heden. We oefenen aandacht richten en weer loslaten. En passen dit ook toe bij omgaan met lastige situaties, en makkelijker omgaan met onplezierige emoties. Mindfulness helpt automatische patronen herkennen en zien of deze heilzaam zijn of niet. We trainen ons in bewuste aandacht om meer te genieten van de kleine dingen in het leven. Niet-oordelen en mildheid staan centraal om te kunnen ontspannen met wat er is, ook als er lastige emoties of situaties zijn. Wat, waar, wanneer 4x Zaterdag 14.00 tot 17.00 uur op 10, 17 februari, 3, 10 maart 2018 4x Zondag 18.30 tot 21.30 uur op 18, 25 maart, 8*, 15 april 2018 Minimaal zes deelnemers, maximaal 12 Docent is Klara Gerrits Kosten € 295 voor acht lessen van drie uur, en een terugkommiddag, werkboek en audio’s. (€ 395 via werkgever en € 235 voor minima). Sommige verzekeraars vergoeden. Locatie YogaToday – Pranazaal, Achtergracht 16A, * les 8 april is locatie Lotuszaal, Nieuwstad 100E en , Weesp Aanmelden kan via het inschrijfformulier cursussen Informatie bel of mail Klara op 06 – 1993 72 18 of Isolde 06 – 215 72 555 of stuur hier een mail. Voor meer informatie: http://www.yogatoday.nl/training-mbctmbsr/
Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.
Toevoegen aan agenda