Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 731
    Film
  • 27
    Evenement
  • 1156
    Sport
  • 7
    Zakelijk
  • 396
    Overig
  • 114
    Theater-Film-Concert
  • 205
    Inloop-Opendag
  • 560
    Cursus-Workshop
  • 139
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 157
    Bijeenkomst
  • 207
    Verenigingsactiviteit
  • 72
    Fiets-Wandeltocht
  • 98
    Kies categorie
  • 596
    Evenement
  • 14
    kerkberichten
  • 216
    cursus
  • 143
    Kerkberichten
  • 9
    Evenement
  • 42
    concert
  • 1
    Cultureel programma

Bootcamp (Running Bootcamp)

zondag 8 december 10:00 - 11:15 uur


Bootcamp is een combinatie van cardio- en krachttraining, gericht op een sterker lichaam en een betere conditie. Elke training duurt 75 minuten, inclusief warming-up en cooling-down en bestaat uit een mix van hardlopen, krachtoefeningen en intervaltraining. Hierdoor is het een full-body workout. Gemiddeld wordt er zo’n 3 tot 5 kilometer gelopen. Dit is niet aan één stuk door, maar steeds onderbroken door verschillende krachtoefeningen. Typische bootcampoefeningen zijn squats, planken, opdrukken en burpees, maar de mogelijkheden zijn eindeloos. Daarbij maken we gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, natuurlijke obstakels, en af en toe andere materialen zoals springtouwen. De oefeningen worden individueel, in tweetallen, of in groepjes uitgevoerd. Alle spiergroepen komen in de trainingen aan bod. Daarnaast werken we met een ‘spiergroep van de maand’ – een spiergroep die een maand lang extra aandacht krijgt. Wij bieden trainingen op verschillende niveaus aan van Start tot Basis en Gevorderd. Neem een kijkje op onze website of meld je aan voor een GRATIS PROEFLES.






Correcties, vragen of aanvullingen?



















locatie

Clubhuis Sportief Hardlopen Huizen, De Trappenberg
Crailoseweg 116
1272EX Huizen
0615383576


Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.