Vaak denkt men dat de Yoga Nidra een lange diepe ontspanning is, maar het is veel meer dan dat! Iedereen kent het wel, een bepaalde karaktertrek, gedragspatroon of fysieke klacht die je graag zou willen veranderen, maar je weet niet hoe of je valt steeds weer terug in je oude gedrag. Het is een methode waarbij je in staat bent je aandacht op een specifiek patroon of probleem te richten, waardoor het kan oplossen en er ruimte ontstaat voor transformatie. Het sleutelwoord is “Sankalpa”. Een Sankalpa of affirmatie is een besluit waarin je in een kort en krachtig zinnetje formuleert waar je mee mag ophouden. Zo is het mogelijk om gewoontes, overtuigingen, concepten, karaktertrekken en verslavingen te doorbreken. Een Sankalpa is als het ware een gereedschapje dat tijdens de Yoga Nidra de indrukken, gerelateerd aan hetgeen je wilt transformeren, in het onderbewuste oplost. Voor de diepere uitwerking van de Yoga Nidra is deze opgebouwd uit verschillende fases. In deze workshop zal uitleg gegeven worden over deze fases en de werking ervan, die tevens in de reader die je meekrijgt verder omschreven worden. De avond wordt afgesloten met de Yoga Nidra, zodat je deze direct zelf kan ervaren. Naast de reader krijg je een cd/mp3 bestand met de ingesproken Yoga Nidra, zodat je waar dan ook de Yoga Nidra kan beleven. Kosten: €60,-
Toevoegen aan agenda